DALFSEN – Met de lente in aantocht is het tijd voor een frisse start. GGD IJsselland roept inwoners van de gemeente Dalfsen op om in maart de uitdaging aan te gaan: 30 dagen lang werken aan een gezondere leefstijl. Of het nu gaat om een dagelijks ommetje langs de Vecht of het laten staan van die suiker in de koffie, iedereen kan meedoen.
Weten dat iets gezond is, is één ding, maar het ook echt doen is vaak een tweede. Daarom start op 1 maart de jaarlijkse actie ‘30dagengezonder’. Het concept is simpel: kies één concrete, haalbare uitdaging en houd deze de hele maand vol. De GGD hoopt hiermee de drempel voor een gezonder leven te verlagen.
Kleine stappen, groot resultaat
De uitdagingen hoeven niet groots of meeslepend te zijn. Juist de kleine veranderingen in de dagelijkse routine kunnen een groot verschil maken. Denk hierbij aan:
- Fysieke actie: Elke dag koud afdouchen of een korte wandeling maken.
- Digitale rust: De smartphone een uurtje per dag uit of ’s avonds geen werkmail meer checken.
- Voeding: Een maand lang geen suiker in de thee of koffie.
Samen sterker
Uit ervaring blijkt dat volhouden makkelijker is als je het niet alleen doet. “Samen is leuker en het werkt,” aldus de GGD. De actie is dan ook bij uitstek geschikt voor gezinnen, vriendengroepen, schoolklassen of collega’s in Dalfsen, Hoonhorst en Lemelerveld.
Zo kunnen collega’s afspreken om tijdens de lunch gezamenlijk te wandelen, of kan een schoolklas de uitdaging aangaan om elke dag water te drinken in plaats van limonade. Vorig jaar deden er landelijk al meer dan 25.000 mensen mee.
Hoe werkt het?
Inwoners die de uitdaging aan willen gaan, kunnen zich tot en met 1 maart gratis aanmelden. Deelnemers staan er niet alleen voor; gedurende de hele maand maart verstuurt de GGD inspirerende tips, adviezen en uitnodigingen voor webinars om de motivatie hoog te houden.
Aanmelden en info:
- Website: www.30dagengezonder.nl
- Kosten: Gratis deelname
- Start: 1 maart 2026
Wie daag jij uit in de buurt? Deel je plannen en motiveer elkaar om fit de lente in te gaan!
